Opis
»Medicine Wheel« tehnike
Medicine Wheel je preprosta tehnika, ki nas v štirih korakih popelje do notranjega uravnoteženja, da lahko funkcioniramo v zunanjem svetu. Severnoameriški staroselci jo uporabljajo pri svetih obredih, ter v vsakdanjem življenju. Pomembno je da to tehniko uporabljamo takrat ko nam je najtežje. Naše telo ima spomin; v njem so shranjeni vsi vtisi dogodkov, ki smo jih doživeli. Z enostavnim pristopom ozavestimo in sprostimo »zataknjeno energijo« ter vzorce, zato se po izvedbi počutimo fizično sproščene in psihično ter čustveno umirjene. Medicine Wheel lahko izvajamo sami doma, v šoli in vrtcih, saj so primerne za ljudi vseh starosti.
Komunikacija je temelj vsakega odnosa
Vsakdo doživlja svet skozi lastno percepcijo, zato ni čudno, da se kdaj pogovarjamo »drug mimo drugega«, kar vodi v neprijetne občutke nerazumevanja in v konflikte. Ko se naučimo prepoznavati naše občutke in potrebe, zmoremo začeti komunicirati »iz srca« – na spoštovan in odprt način. Spoštovanje sebe je temelj notranjega miru.
Iskreno ogledalo
Razumevanje delovanja misli oz. uma ter prepoznavanje omejujočih vzorcev-shem, skozi katere delujemo, in ki nas omejujejo, nam omogoča globji uvid. Naučimo se razumevanja iskrenosti, preko katere si lahko sami pomagamo pri sproščanju notranjih konfliktov in vzorcev.
Zaupanje brez meja
Kako ponovno vzpostaviti zaupanje s sabo in lastne meje v odnosih z osebami, ki imajo težave z nadzorom ali narcistične težnje. To so osebe, ki zaradi specifične psihične strukture reagirajo na dogodke »po svoje«, nelogično, nihajo z razpoloženjem, manipulirajo v odnosih. S svojimi nelogičnimi odzivi nas izčrpavajo, saj nikakor ne moremo (kljub vsemu trudu) zadovoljiti njihovih neskončnih potreb in zahtev. V iskanju harmonije z njimi v resnici izgubljamo Sebe ter občutek lastne identitete – in če se ne znamo obvarovati, s časom postanemo taki, kot so v bistvu oni sami – osebe brez občutka meja, brez stika z lastnim Jaz-em. Naučimo se kako zaupati vase in se tako obvarovati pred psihičnim in čustvenim nasiljem. Pridobimo občutek lastnih meja in notranjo moč.
Ljubezen nas zdravi
Človek je toliko zdrav, kolikor je srečen. Ljubezen do sebe je edina pot do sreče. Ljubezen do sebe je čista energija, ki povzroči reakcijo v telesu, da se celice obnavljajo. Postati ljubezen v tem kaotičnem svetu je bistvo našega obstoja. Kako doseči? S preprosto vajo, katero boste lahko nosili v srcu.
Mentalno ravnovesje
Naše misli kreirajo svet okoli nas. Naše misli spreminjajo naš DNK. Naše misli povzročajo blokade. Naše misli kreirajo nove programe in vzorce. Poglobimo stik s sabo in dosezimo globljo sprostitev.
Čustveno doživljanje
Naša čustva so »iz molekul«, ki jih možgani »ustvarjajo« ob vsakem doživljaju. Odnosi so tovarna hormonov, katere vsak doživlja skozi svoje različno občutenje. Ko naša čustva nehajo biti proizvodnja stresnih hormonov, temveč postanejo tovarna prijetnih hormonov, takrat pozitivno vplivamo na naše zdravje. Naučimo se primernega odzivanja na druge ljudi ter dogodke, in globinsko spremenimo biologijo odnosov, ki postane zdravilni proces za telo in dušo.
Fizična sprostitev
Pomembno je da si vzamemo čas zase in da se fizično povežemo z naravo in živalmi. Naučimo se tehnika prizemljitve, katere nam lahko pomaga, ko nas preplavijo močna čustva in mentalno neravnovesje. Šele, ko smo v popolnem ravnotežju, v centru »Medicine Wheel«, se lahko namreč veliko bolje spopadamo z izzivi vsakdanjih situacij in s stresom, ki jih te prinesejo s seboj.
Samospoznavanje skozi duhovnost
Duhovnost je znanje, staro več tisoč let, ki prevaja jezik onstranstva v uporabne in konkretne informacije o posamezniku, in je ena izmed najnatančnejših diagnostičnih metod za razkrivanje posameznikove osebnosti. Spoznajmo zakaj duhovnost deluje in kakšne koristi nam prinaša v spoznavanju sebe ter drugih. Prepoznajmo zavestni del sebe, osnovne značajske značilnosti, kar nam pomaga bolje spoznati sebe in druge.
Potovanje Vase
Pogovor in podelitev (sharing) izkušenj o vseh obravnavanih temah, ter vrednotenje osebnostnega napredka.
